Kako dovoljna količina vode sprječava grčeve i poboljšava sportske performanseKako dovoljna količina vode sprječava grčeve i poboljšava sportske performanse
Hidratacija je jedan od najvažnijih faktora za održavanje funkcije mišića i ukupnu tjelesnu izvedbu. Voda pomaže u prijenosu hranjivih tvari do mišićnih stanica i uklanjanju otpadnih produkata metabolizma. Nedostatak vode